每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~

摘要:北京时间20200325关于【每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~】的具体情况和说明,让www.sdtmgg.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

每天吃个它,胜吃10个苹果!

在土豆成为主粮之前,就已经有很多土豆君的粉丝对土豆狂爱不已,不仅是因为好吃,更多的是它的营养丰富。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。

有研究表明,以一个三两土豆为例,一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜,钾含量相当于4个香蕉,花青素含量相当于4个草莓,而维C含量竟相当于10个苹果。

所以,每天吃个土豆,胜吃10个苹果,生活中记得常吃哦~

土豆可以降血脂、降血压、降血糖

土豆是个宝,全世界都爱吃~

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜,同时它也是全球人民都爱的美食。

中国

而在中国,土豆的吃法就各种各样了。各种用土豆做的菜肴,光听着就想流口水了:土豆炖牛肉,土豆焖鸡,酸辣土豆丝,炝炒土豆丝,土豆泥,土豆饼,土豆粥……

酸辣土豆丝的做法:

原料:土豆1个,小辣椒、花椒、蒜瓣适量。

做法:

1、把土豆去皮切丝、青红椒切丝,蒜瓣切粒。

2、油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味,花椒一定要捞出不要,油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。

3、倒入土豆丝,掂锅翻炒几下,倒白醋、放盐、动作要快,再翻炒几下,使盐味更匀。

4、菜熟装盘、整形,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。

德国

俄罗斯

土豆是俄罗斯的最主要的粮食之一,但是土豆主要是一些俄式大餐里头的一个主要的原料。

俄式土豆沙拉的做法:

原料:土豆、洋葱、紫舒、沙拉酱、盐、胡椒粉适量。

做法:

1、土豆整个煮熟,去皮切小块冷却备用。

2、将洋葱切成碎丁,超油锅,放入切好的培根、洋葱碎丁,炒香冷却备用。

3、在炒的食物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可。

韩国

在韩国土豆主要是副食,它有两种吃法:

第一种就是把特别小的土豆,就用酱油,再放一点麦芽糖然后把它就是煮的那种比较抽搐的那种状态,作为一种副食放在这个冰箱里头拿出来就可以当菜吃。

第二种就是把土豆切大一点,然后再炖肉、炖汤的时候把土豆放进去一起炖。

香辣排骨焖土豆的做法:

原料:排骨、土豆、老抽、生抽、砂糖适量。

做法:

1、土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。

2、锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香,爆炒排骨,炒干水分和腥气。

4、放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。

5、放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。

6、放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧。等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。


查看更多

实时推荐

最“臭美”的三生肖,年纪越大越在乎个人形象,50岁依旧有魅力
推荐 2020-04-04 15:39 353 9539
组图:长城内外,春花怒放!山桃、山杏、榆叶梅、梨花……
推荐 2020-04-04 15:39 993 8606
河北鑫达钢铁集团有限公司二炼钢厂、带钢厂检修纪实
推荐 2020-04-04 15:39 141 3801
国产品牌再出力作!小米10携DX0三第一,华为遇最强劲敌
推荐 2020-04-04 15:39 884 5429
送“战友”踏归途
推荐 2020-04-04 15:39 190 8895
学艺先学德,这不只是孔雪儿的瓜
推荐 2020-04-04 15:39 900 3525
核酸检测是如何进行的?带你走进成都海关保健中心看看
推荐 2020-04-04 15:39 429 1997
部编版四年级下册第25课《宝葫芦的秘密》知识点+图文讲解
推荐 2020-04-04 15:39 801 5665
宝鸡市医务工作者哀悼新冠肺炎疫情牺牲烈士和逝世同胞
推荐 2020-04-04 15:39 886 3531
省科技厅到曲靖调研
推荐 2020-04-04 15:38 984 7595
西班牙确诊记录超意大利,政府讨论将警戒状态或延至5月初
推荐 2020-04-04 15:38 543 4950
团市委落实市委春风行动部署 推动企业复工复产
推荐 2020-04-04 15:38 479 2005
为什么糖尿病患者要补钙?怎么补?这篇文章告诉您
推荐 2020-04-04 15:38 530 859
女性在人生的不同阶段,容易遇到的健康问题
推荐 2020-04-04 15:38 661 6780
一些名字永远留在了冬日里
推荐 2020-04-04 15:38 750 6865
这份思念,“云”上见!济南,一座城的“云上”清明
推荐 2020-04-04 15:38 492 5998
275名厦门援鄂医疗队队员参加悼念活动
推荐 2020-04-04 15:38 598 7833
被上帝“眷顾”的女人,究竟美在哪里?大码身材了解一下
推荐 2020-04-04 15:38 395 5618
为悼念抗击疫情牺牲的烈士和逝世同胞,宜昌举行默哀活动
推荐 2020-04-04 15:38 432 1502
中国骄傲!世界田联官网盛赞刘翔,2届奥运失利无损大满贯荣光!
推荐 2020-04-04 15:37 750 6042
沈城市民在鸣响警报声中深切悼念!
推荐 2020-04-04 15:37 200 5940
遥寄清明相思, 致敬逆行出征的英雄们!
推荐 2020-04-04 15:37 700 5765
沂源县公安局缅怀逝者 致敬英雄
推荐 2020-04-04 15:37 411 3594
致敬,一路走好!
推荐 2020-04-04 15:37 895 3931
“赶紧囤米囤粮”?抢购粮食那批人哭了...
推荐 2020-04-04 15:37 417 7484
判断肺部好坏,主要看哪个指标?落在“这个范围”内才算健康
推荐 2020-04-04 15:37 207 1567
国家粮食和物资储备局:人口集中城市已建立成品粮应急储备
推荐 2020-04-04 15:37 606 5022
阜南县乡村医生对抗击新冠肺炎疫情斗争牺牲烈士和逝世同胞表示深切哀悼
推荐 2020-04-04 15:37 210 1626
清明祭,大相国寺降半旗致哀,悼念烈士,缅怀同胞
推荐 2020-04-04 15:37 630 5589
漳浦:【文明创建】别样清明节 志愿者在行动
推荐 2020-04-04 15:37 324 5495
上午10:00!山西警报响起!行人驻足、车辆鸣笛!这一幕看哭了…
推荐 2020-04-04 15:37 450 796
华宁通红甸派出所破获系列盗窃电瓶案10余起, 追回被盗电瓶18只
推荐 2020-04-04 15:36 625 1005
梨树公安开展打击酒驾醉驾毒驾统一行动,16人被查处
推荐 2020-04-04 15:36 627 8145
新冠肺炎疫情 美国3月失业率上升至4.4%
推荐 2020-04-04 15:36 237 3755
本土现有确诊病例降至900例以下 全球疫情爆发增长
推荐 2020-04-04 15:36 889 5217
爱心捐赠 助力复学
推荐 2020-04-04 15:36 919 1250
美国机构:法国新冠确诊病例增至83029例 列全球第五
推荐 2020-04-04 15:36 520 5261
守护好徐州的绿水青山!
推荐 2020-04-04 15:36 955 4564
她是前NBA球星之女!模特身材还会打球,球迷:这颜值,爱了爱了
推荐 2020-04-04 15:36 706 1687
女排新人发展趋势:主攻李盈莹一枝独秀,副攻这四人谁能脱颖而出
推荐 2020-04-04 15:36 754 1095
短视频常见的这3个小姐姐,除了泫雅,另外2位你知道都是谁吗?
推荐 2020-04-04 15:36 272 8884
植物果实中的“秘密”看似简单,认识果实并非一件易事
推荐 2020-04-04 15:36 892 3198
张家界市县两级人防系统举行鸣响哀悼活动
推荐 2020-04-04 15:36 625 3430
「致敬·缅怀·前行」今日,花垣公安举行下半旗仪式,志哀
推荐 2020-04-04 15:36 823 4848
聊城中学生:网上祭英烈 同上爱国课
推荐 2020-04-04 15:35 171 7214
詹皇关键时候手软?关键得分排第二,仅少第一31分,第一是谁?
推荐 2020-04-04 15:35 297 4081
宝马X7:将一把“利刃”,插入奔驰GLS独享的大蛋糕上
推荐 2020-04-04 15:35 450 5299
稻鱼综合种养技术指南
推荐 2020-04-04 15:35 334 8998
抓好以“导”促“学” 提升党员素养
推荐 2020-04-04 15:35 495 5130
驻马店高中举行为新冠肺炎疫情牺牲烈士和逝世同胞哀悼仪式
推荐 2020-04-04 15:35 766 716
大连市中外经济技术交流协会召开第三十届理事会
推荐 2020-04-04 15:34 862 6072
延吉市市长发出动员令 机关企事业单位干部职工带头消费
推荐 2020-04-04 15:34 880 2016
扬州有支青年教师突击队,8天抗“疫”战,搬运如山物资
推荐 2020-04-04 15:34 634 3308
暴雨夜,桂B电动车闯入泉南高速被撞飞!骑手遭拖行数百米,不幸身亡
推荐 2020-04-04 15:34 893 5010
前列腺炎症,最好别贪吃这4种食物,容易让“炎症”变严重
推荐 2020-04-04 15:34 180 2020
牡丹江中院开展“文明祭祀,同心战‘疫’”主题党日活动
推荐 2020-04-04 15:34 327 1040
陕西逆袭最成功的城市:铜川和安康落榜,不是宝鸡也不是咸阳
推荐 2020-04-04 15:34 355 5369
于明加“沙漏身材”好抢镜,穿粉嫩紧身长裙勒身材,表情有些僵硬
推荐 2020-04-04 15:34 131 5752
江苏淮安:【“蓝剑1号”行动】重拳出击!涟水警方向各类违法犯罪发起凌厉攻势
推荐 2020-04-04 15:34 474 3851
全心备战!武汉卓尔结束隔离展开集训,捡漏王牌能否王者归来
推荐 2020-04-04 15:34 762 7027
国足危险了!世预赛菲律宾欲召回8名归化球员,德甲主力中场在列
推荐 2020-04-04 15:34 804 6411
国家粮食和物资储备局:到目前为止没有动用过中央储备粮
推荐 2020-04-04 15:34 426 7913
石家庄市公交司机停车起立默哀
推荐 2020-04-04 15:34 800 5116
北京地铁列车停车鸣笛 乘客肃立哀悼
推荐 2020-04-04 15:34 784 4288
助力国际合作 跨国企业携手战疫
推荐 2020-04-04 15:34 689 1142
31岁最佳球员!豪门5将托比获穆帅认可,莱万阿奎罗难分高下
推荐 2020-04-04 15:33 716 5017
06超女14年后再聚首,许飞声讨尚雯婕,贾玲沈腾忙救场
推荐 2020-04-04 15:33 399 4863
宵禁中的马尔代夫
推荐 2020-04-04 15:33 705 2760
外派教师孙书倩:缅怀是为了更好的前进
推荐 2020-04-04 15:33 593 9414
湖北枝江:文明祭祀新风尚 代为祭扫寄哀思
推荐 2020-04-04 15:33 899 1286
【清明特辑】扫墓防火要安全,文明祭扫缅英豪!
推荐 2020-04-04 15:33 219 3713
菏泽市检察院开展“我们的节日—“致敬·2020清明祭英烈”网上祭扫活动
推荐 2020-04-04 15:33 713 8017
清明节消防安全提示:平安清明 防火先行
推荐 2020-04-04 15:33 190 4349
专家:应警惕出现第二波疫情 尽快组织流行病学调查
推荐 2020-04-04 15:33 375 9739
蓝天救援 担当奉献
推荐 2020-04-04 15:33 951 1468
陕西新增1例境外输入新冠肺炎
推荐 2020-04-04 15:33 155 2228
副县长刘长洲到各镇督导检查春季防灭火工作
推荐 2020-04-04 15:33 277 9904
冰岛正对普通人群进行大规模检测,预计将检测总人口的13%
推荐 2020-04-04 15:33 848 6940
吉首一中举行2020年春学期开学报名暨疫情防控应急演练
推荐 2020-04-04 15:32 822 8342
济南泉城广场降半旗,市民默哀三分钟,致敬逆行英雄
推荐 2020-04-04 15:32 667 7234
济南新旧动能转换先行区施工现场降半旗志哀
推荐 2020-04-04 15:32 798 2641
四月无限好,爽番少不了!男主穿越到异世界,落差让人直呼真实
推荐 2020-04-04 15:32 287 1708
合肥:代祭扫 爱不少
推荐 2020-04-04 15:32 515 9994
傻脸娜确诊躁郁症,心情害怕又高兴,同为27岁状态不如麦莉赛勒斯
推荐 2020-04-04 15:32 525 7614
揭秘疫情期间认罪认罚工作中的“第三只眼”
推荐 2020-04-04 15:32 659 9428
原创 家门口跑来只流浪狗,第二天看到眼前的景象,老妈直呼:要破产
推荐 2020-04-04 15:32 265 7571
意大利知恩图报,中国空间站迎来强援,美眼红:能不能算我一个?
推荐 2020-04-04 15:31 834 744
天气丨“清明节”期间全省天气晴好为主 风大需注意防火
推荐 2020-04-04 15:31 401 4882
致敬英雄 缅怀逝者 咸宁市深切哀悼疫情牺牲烈士和逝世同胞
推荐 2020-04-04 15:31 569 7809
新塘镇:复工春耕两手抓 努力实现“双过半”
推荐 2020-04-04 15:31 760 4029
凌云县红十字会接受和使用新冠肺炎疫情防控捐赠款物情况公示
推荐 2020-04-04 15:31 155 7350
鹦鹉说话能力排行榜,第一名竟是它!
推荐 2020-04-04 15:31 761 2100
微软展示Surface Duo双屏协同功能
推荐 2020-04-04 15:31 464 7889
曹庄镇:助力扶贫车间复工复产 促进贫困户就业增收
推荐 2020-04-04 15:31 195 5775
他拥有百万避孕套,对巴萨演帽子戏法,引3名皇马女球迷投怀送抱
推荐 2020-04-04 15:31 165 8509
什么样的女人,让男人离不开?不一定是付出型
推荐 2020-04-04 15:31 863 8968
清明祭英魂 聊城部分小学生敬献鲜花缅怀先烈
推荐 2020-04-04 15:31 220 6884
大反转!《青春有你2》"冰清玉洁"四姐妹与王承渲口碑逆转!
推荐 2020-04-04 15:31 220 666
中兴煤业精心组织 开拓进尺再创新高
推荐 2020-04-04 15:31 673 4176
秋季敷面膜后要洗脸吗 秋季护肤的方法有哪些
推荐 2020-04-04 15:31 695 4016